关于雨的心得体会优秀8篇-凯发k8网页登录
心得体会是指把学习或者生活中的主观感受用文字书写下来的重要文体,优秀的心得体会可以帮助我们梳理事情的发展经过,好老师范文网小编今天就为您带来了关于雨的心得体会优秀8篇,相信一定会对你有所帮助。
关于雨的心得体会篇1
20xx年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座,听了黄向敏老师精彩而生动的讲解,不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度,还增强了学生的心理素质与心理调节能力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们,一个特殊的社会群体,本身存在许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习,恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起,久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础,因此,在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么,如何消除我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下:
第一,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退。
第二,加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康。
第三,积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享,不断的丰富和激活人们的内心世界,有利于心理健康。
第四,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座,我们都受益匪浅,他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解,还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题,产生的心理误区和心理矛盾,对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解。
今后我们会更加注重对自己的心理健康,摒弃消极的思想,以更加积极、健康的心态面对大学生活。
关于雨的心得体会篇2
生命是顽强的,同时,它也是脆弱的,水是生命的摇篮,也是亡命的深渊。
夏天已经来临,炎热的号角已经吹响,水也开始张牙舞爪了。每到这时,教育局、学校总是告诫着我们学生,老师和家长也一遍又一遍不耐烦地告诉我们要预防溺水。可总有那么几个同学淘气顽皮,没有听劝告,而导致各种溺水事故的发生,每当这些惨况在我们的耳边循环时,我们也应该高度重视起来,学会一些防溺水和急救知识,这将是我们生命的保护伞:
1.不要私自一人外出游泳,更不要到摸不着底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。
3.要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。
4.对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水,不要在激流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服要立即上岸休息或呼救,遇到溺水事故时,现场急救不容缓,心肺复苏最为重要。
我们要牢记以上的防溺水安全知识,并且做到以下六不准:
1.不准私自下水游泳。
2.不准擅自与他人结伴游泳。
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
4.不准到不熟悉的水域游泳。
5.不准到无安全设施,无救护人员的水域游泳。
6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
作为我们青少年而言,健康安全尤为重要,让我们预防溺水,提高安全意识。行动起来吧!珍爱生命,预防溺水,安全为伴!
关于雨的心得体会篇3
来到那里后,厨师长开始分配任务,分配给我的任务居然是举着一个宣传牌,告诉客人不要浪费。“轰!”厨师长分配给我的这个任务仿佛晴天霹雳一般,刚好戳中了我的弱点。没错,凡是认识我的人都晓得,我这个人对于陌生的人都是很害羞的,所以这个任务对于我来说简直是痴人说梦。可是眼看着其他人一个接一个的去完成任务了,我也就鼓起极大的勇气,“颤颤巍巍”的捧着那块宣传牌走了起来,刚开始我就只敢在那边走来走去,有些人看到后,脸上头无表情,看起来只是觉得新奇和好玩儿。但有些人看到我却与前者大不相同,有的人看到我的牌子脸上露出了开心的样貌,让我想不到的是居然有一位老奶奶向我微笑了一下。我心中那只原本气球被这个微笑给吹大了,给我带来了自信。于是我便试着喊出叫大家吃多少盛多少的话,可是我刚说出口的那一刻就后悔了,因为一下子一群人将头转了过来,有几个人脸上的表情一下子看起来好像多少都有些不爽的感觉,我甚至看到有一个人的脸上流露出了:这我当然明白,才不需要一个小孩子来提醒。
“bong!”我心里的那只气球一下子整个爆掉,心境相当沮丧。之后我坐在座位上想,我到底是哪里做的不对了吗之后我反省了一会儿后,决定再试一次,这一次我尽量走出了自信的步伐,之后双眼一闭,嘴巴一喊;“吃多少打多少,不要浪费!”之后,我睁开眼,发现这次不但没有人怎样样,甚至有许多人向我微微笑了笑。这一笑,使得我一下子又自信起来,之后越来越自然,甚至到了炉火纯青的地步,然后我发现自我也在宣传的过程中逐渐深刻的懂得了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的意思,并且也逐渐领悟到了粮食的珍贵与浪费粮食的人的可恶至极,在这次的活动中我也真正的克服了自我的胆怯。
关于雨的心得体会篇4
经过在建行的1个半月的实习,我从客观上对自己在学校里所学的知识有了感性的认识,使自己更加充分地理解了理论与实际的关系。我这次实习所涉及的内容,主要是会计业务(对公业务),其他一般了解的有储蓄业务、信用卡业务、贷款业务。
会计业务
对公业务的会计部门的核算(主要指票据业务)主要分为三个步骤,记帐、复核与出纳。这里所讲的票据业务主要是指支票,包括转帐支票与现金支票两种。对于办理现金支票业务,首先是要审核,看出票人的印鉴是否与银行预留印鉴相符,方式就是通过电脑验印,或者是手工核对;再看大小写金额是否一致,出票金额、出票日期、收款人要素等有无涂改,支票是否已经超过提示付款期限,支票是否透支,如果有背书,则背书人签章是否相符,值得注意的是大写金额到元为整,到分则不能在记整。对于现金支票,会计记帐员审核无误后记帐,然后传递给会计复核员,会计复核员确认为无误后,就传递给出纳,由出纳人员加盖现金付讫章,收款人就可出纳处领取现金(出纳与收款人口头对帐后)。转帐支票的审核内容同现金支票相同,在处理上是由会计记帐员审核记帐,会计复核员复核。这里需要说明的是一个入帐时间的问题。现金支票以及付款行为本行的转帐支票(如与储蓄所的内部往来,收付双方都是本行开户单位的)都是要直接入帐的。而对于收款人、出票人不在同一家行开户的情况下,如一些委托收款等的转帐支票,经过票据交换后才能入帐,由于县级支行未在当地人民银行开户,在会计账上就反映在“存放系统内款项”科目,而与央行直接接触的省级分行才使用“存放中央银行款项”科目。而我们在学校里学习中比较了解的是后者。还有一些科目如“内部往来”,指会计部与储蓄部的资金划拨,如代企业发工资;“存放系统内款项”,指有隶属关系的下级行存放于上级行的清算备付金、调拨资金、存款准备金等。而我们熟知的是“存放中央银行款项”,则是与中央银行直接往来的省级分行所使用的会计科目。一些数额比较大的款项的支取(一般是大于或等于5万元)要登记大额款项登记表,并且该笔款项的支票也要由会计主管签字后,方可支取。
“一天之际在于晨”,会计部门也是如此。负责记帐的会计每天早上的工作就是对昨天的帐务进行核对,如打印工前准备,科目日结单,日总帐表,对昨日发生的所有业务的记帐凭证进行平衡检查等,一一对应。然后才开始一天的日常业务,主要有支票,电汇等。在中午之前,有票据交换提入,根据交换轧差单编制特种转帐借、贷方凭证等,检查是否有退票。下午,将其他工作人员上门收款提入的支票进行审核,加盖“收妥抵用”章,交予复核员录入计算机交换系统。在本日业务结束后,进行日终处理,打印本日发生业务的所有相关凭证,对帐;打印“流水轧差”,检查今日的帐务的借贷方是否平衡。最后,轧帐。这些打印的凭证由专门的工作人员装订起来,再次审查,看科目章是否盖反、有无漏盖经办人员名章等,然后装订凭证交予上级行进行稽核。这样一天的会计工作也就告一段落了。
储蓄业务
储蓄部门目前实行的是柜员负责制,就是每个柜员都可以办理所有的储蓄业务,即开户,存取现金,办理储蓄卡等,凭证不在想对公业务部门那样在会计之间传递,而是每个柜员单独进行帐务处理,记帐。但是每个柜员所制的单据都要交予相关行内负责人先审核,然后再传递到上级行“事后稽核”。
信用卡业务
信用卡按是否具有消费信贷(透支)功能分为信用卡与借计卡。信用卡又按持卡人是否向发卡银行交纳准备金分为贷计卡与准贷计卡。贷计卡是银行授予持卡人一定的信用额度,无需预先交纳准备金就可在这个额度内进行消费,银行每月会打印一张该客户本月消费的清单,客户就可以选择全部付清或支付部分,如果选择后者,则未付清部分作为银行的短期贷款以复利计。而准贷计卡则是交纳一定的准备金,然后银行再授予其一定的消费额度的一种信用卡。借计卡是没有透支功能的,但可以进行转帐结算,存取,消费的一种卡。如建行的储蓄龙卡。信用卡还可以按使用对象分为单位卡与个人卡;按信用等级分为金卡与普通卡。
信贷业务
由于目前的实际情况,中小企业融资难,尽管央行一再出台有关鼓励银行向中小企业贷款的方案,但是,在各个银行内部都有严格的控制。建行也是如此。所以,银行目前也投入了个人贷款领域。需要注意的是,银行的个人贷款业务并不是直接将款贷给个人,而是与商家签订一定的协议,其实是将款贷给商家,然后商家把商品卖给个人,个人再还款给银行。银行在与商家签订协议时,审查商家的证件是否齐全。而个人要向银行提供有关的收入证明,身份证明等。一般都是以购买的标的物作为抵押,最常见的就是动产抵押(如汽车贷款)和不动产抵押(如住房贷款)。信贷部门实行的是审贷分离制,就是进行贷款客户开发与具体发放贷款,审核贷款可能性的工作人员是各司其职的。
小结
通过这次的实习,我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解,也是对这几年大学里所学知识的巩固与运用。从这次实习中,我体会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的,并且需要进一步的再学习。虽然这次实习的业务多集中于比较简单的前台会计业务,但是,这帮助我更深层次地理解银行会计的流程,核算程序提供了极大的帮助,使我在银行的基础业务方面,不在局限于书本,而是有了一个比较全面的了解。尤其是会计分工,对于商业银行防范会计风险有着重要的意义,其起到了会计之间相互制约,互相监督的作用,也有利于减少错误的发生,避免错帐。俗话说,千里之行始于足下,这些最基本的业务往往是不能在书本上彻底理解的,所以基础的实务尤其显得重要,特别是目前的就业形势下所反映的高级技工的工作机会要远远大于大学本科生,就是因为他们的动手能力要比本科生强。从这次实习中,我体会到,如果将我们在大学里所学的知识与更多的实践结合在一起,用实践来检验真理,使一个本科生具备较强的处理基本实务的能力与比较系统的专业知识,这才是我们学习与实习的真正目的。
关于雨的心得体会篇5
望子成龙是每个家长的心愿,教育孩子,首先我们家长要以身作则,自身的教育魅力是巨大的,试想一下做任何事都精益求精的家长,他的孩子一定是个认真细致的孩子,俗话“小树易直也易弯”是有道理的。
日常生活中我主要注意做到以下几点:
忌过度保护:有时候,由于太注重表面的安全,忽略了孩子的心理需求,当孩子想跑,想玩时,大人会害怕孩子受伤而禁止他,这样,孩子便会养成不好动的习惯,身体会变得迟钝,多病,性格也会变得胆小、缺乏自信、无法面对困难。家长应学会放手,让孩子多运动、多动手,对孩子的身心健康和身体健康都是有帮助的。
忌过份宠爱:事事顺从孩子的要求,替他完成所有事情,孩子什么事情不必自己动手,容易变得以自我为中心,任性、依赖、也照顾不了自己。应让孩子学会独立,自己能做的事情尽量让孩子自己动手,养成爱劳动的好习惯。
忌忽略孩子优点:觉得孩子没什么长处,就算有,也视之为理所当然,使其天份无从发挥。其实,父母对孩子的评价是他建立自信的依据,如果经常提及他的缺点,孩子会怀疑自己的能力,不仅影响他的自信心,还会认定自己是一无是处,更不思进取
忌忽略孩子说话:孩子喜欢问问题,父母会觉得很烦,而打断孩子的话,这样会剥夺孩子表达想法的愿望,孩子并会渐渐不再跟父母交流,严重影响亲子间的沟通。做为家长应当学会倾听,让孩子多说,表达自己最真实的想法,才能了解他在想什么,给予他正确的引导。
忌嘲笑挑剔;挑剔孩子的过失,经常把其缺点挂在嘴边,用骂人的字眼嘲笑他“笨手笨脚”“无用”等,甚至于在别人面前斥责数落孩子,都有会使他感到丢脸,严重损害自尊,认为自己真的没有能力做好事情,变得胆小,缺乏自信。孩子的自尊心一旦受到伤害,是需要很长时间,甚至永远无法重新建立起来的。所以对孩子的良好行为应给予适当的称赞是重要的。
以上几点,都是自己在教育孩子中的一些想法和做法,我知道,每个家庭都有一套教育孩子的方法,让我们大家一起探讨,齐心协力,共同培养好我们的孩子。
关于雨的心得体会篇6
这个假期通过一个学长的介绍去参加了一个李阳疯狂英语集训营,这次集训营令我感触非常多,让我知道了老师平日里的默默付出,使我对老师这个职业了解的更加深刻。
我们先去大本营集合,然后拿上东西去陕西正大技师学院,那里比较偏远,需要四十分钟,我们到之后先去餐厅吃了饭然后开会,开会主要说了注意事项和下午的任务,我带的是王牌二班,这个班的孩子都是五六年级的学生,拿到孩子们的档案之后先对孩子们进行一个初步的了解,下午我们拿到签到表之后就去签到处等学生和家长的到来。那天雨下的特别大,家长一直陪同着孩子,我告诉我们班的孩子晚上8点教室集合开班会。第一次当老师十分的紧张,开班会的时候偶会读错孩子的名字,那天令我印象深刻的一个是班长贺子程,一个是个子比较高的王钰廷,班长比较腼腆不爱说话,但是交给他的任务他都完成的十分好,王钰廷是因为我说话她总是要插嘴,但是这个孩子非常善良她这样做只是想引起大家的注意。
我们班的孩子大都数上课都比较认真,个别孩子比较不认真走思,我每天陪他们一起上课,上课时观察他们的表现,每天晚上会根据孩子白天的表现让孩子的名字出现在英雄榜上,这个英雄榜孩子们一开始都不在意,后来告诉他们这个是要发在家长群里让家长每天看的,孩子们逐渐变得认真起来,每天上课都拿出自己最好的状态去上课去考核,他们希望自己可以在考核中多得星星,但是一到课余时间他们就去外面玩耍或者去商店买吃的,我上课严肃下课之后就跟他们坐在一起聊天,因为我们每天晚上要开会,等我们忙完也就一两点了,那时候孩子们早就睡觉了,晚上没时间跟他们去交流谈心,平时只能利用下课吃饭的时候和他们聊一会天,孩子终究是孩子,爱说爱玩爱吃是他们的天性。
孩子的本性都是善良的,我这个人不善于表达,所以我每天只是默默关心他们,上课时对他们严厉,虽然孩子们每天依旧很调皮,我有时会感觉自己有点力不从心,我经常和六班的老师交流,芦老师比我处理这类事更有办法,所以我经常跟她取经去管理我们班的.孩子,有一次芦老师都看不下去了,觉得我们班的孩子真的是很不听话,那次吃完饭她把我们班的女生全部叫住跟他们说了我们平时多辛苦,为他们操心,把我们班的孩子都说哭了,那天我去宿舍看见大家都不在,我就出去找她们,路上碰到王钰廷,说所有人已经都回去了,我让她早点回去睡觉,不要乱跑了,等我回宿舍之后,我们班的孩子给我了一杯奶茶,当时有点懵但是心里十分感动。
回想起集训营发生的事情都仿佛在昨天,孩子们的一张张笑脸飘浮在我的脑海,他们哭的时候我也很难过,他们笑的时候我比他们更开心,孩子都懂得感恩,感恩对他好的人。我见过两次孩子们哭的十分伤心的时候,一次是感恩讲座完了之后,他们感恩父母感恩同学感恩老师而流下的眼泪,另一次是离营仪式上,当时肖老师给孩子们时间让他们上来表达出他们对老师的爱,我们班所有的孩子冲上来,哭着拥抱我,我擦干他们的泪水让他们不哭,他们说韩老师你也不可以哭,我说我不哭,擦干他们的眼泪,一个个拥抱这些可爱的孩子,平时最调皮的孩子一瞬间像突然长大,我们彼此留了凯发k8国际娱乐官网入口的联系方式,至今一直有联系。
虽然只当了七天的老师,但是这已经成为了我最难忘的回忆。作为新老师的我每天要备课写英雄榜,每天有很多考核要完成,一开始完成不了的时候我的心情都是失落的,后来渐渐熟悉之后就好一些了,
每天工作到半夜,让我明白了人们为什么说:“老师是蜡烛,燃烧别人点亮自己。”每天工作时间超负荷,睡觉时间特别少,有时也会想要放弃,但是自己又想到孩子们,自己既然现在是他们的班主任,就要对他们负责任。别人说再多自己也不相信体会不到,只有亲身经历过才会体会到当老师的辛苦不容易。当老师虽然很辛苦,但是看到孩子脸上的笑容,就觉得一切付出都是值得的。
如今看着孩子们的照片,仿佛一幕幕还在眼前,孩子们天真无邪的笑脸,孩子们相互追逐打闹时的样子,都一一印在心间。想念这些孩子,想念一起工作的老师们,想念集训营的每一天,简单而平凡的七天,成为我这20年最难忘的回忆。
关于雨的心得体会篇7
大学四年就像是一部五彩斑斓的电影,一篇篇的从我眼前掠过。而这部电影的终点也是一个非常激动的片段,也就是我们完成这部电影的一个终点。它就是我们正面对面的“实习”。其实在实习之前,我并没有做好实习的准备,我还没有准备好要用一个怎样的心态,怎样的方式去面对这个社会,我也不知道自己是否能够像个成年人一样冷静沉着的处理事情。我有一些害怕,害怕未知,害怕工作困难,害怕人际交往。这个自卑又内向的我就这样马马虎虎的走向了我的实习之路,虽然没有做好充分的准备,但是我也仍然收获了许多许多的成果。
这个工作是直接在校招上找到的,经过一系列的程序之后,我成功的踏进了这家企业。原本以为自己能力很差,但是通过这次面试,我对自己有了很大的信心,因为和我一同的几个同学都没有被选上,而我却成功的进入了这家公司,我想这也是对我能力的一种鼓励吧!我就带着这一点点自信,开启了我的事业之旅。当一个人逐渐对自己有信心了,有向往了,她就会变得越来越好。
我就是这样一个例子,刚开始我以为自己无法胜任这一份工作,抱着拼一拼的心态去尝试一下,结果却给我这样一个惊喜。因为这家公司一向对员工有很大的一个要求,所以我们成长非常迅速。在第一个月,我取得了非常好的成绩,完成了其他实习生都不能完成的任务。当时我们每个实习生是要一个月签订两个客户,刚进入工作,我还不太清楚正确的工作流程,所以前半个月都是在学习中完善自己。到后面半个月的时候我才开始和客户接触,还记得第一次和客户接触的时候,我畏畏缩缩的不太讲话,什么都是点点头,笑一笑。说来也许也是投缘,那个客户很相信我,认为我这样老实的人是一个值得合作的人,所以就和我成交了。我当时真的很惊讶,紧紧握住客户的手都舍不得松开。那个客户在走之前对我说了一句让我一生难忘的话,他说“你欣赏你的品质所以和你成交,你的未来我也很期待!”我当时眼眶都有一些热了,我第一次从陌生人的身上感受到了这么大的能量。
自从那以后我就每天锻炼自己的交际能力,我也知道我永远都不能把我身上的这一份“真诚”抛弃,因为这件东西是我们人身上最闪亮、最迷人的。通过这次实习,我找到了一个新的自己,一个自信,一个温和,一个努力,一个在慢慢发光的自己,愿我带着这一份坚持,勇敢的走下去!
关于雨的心得体会篇8
在众多的行业中,瑜伽是备受争议最大的一个(突然发现用行业俩字好像不太合适),我不知道全世界的瑜伽练习者有多少,但我知道,只要是个人就会告诉你,“瑜伽,并不是要做到某个高难度的动作,只要做到自己合适的范围就可以了。”“瑜伽不是一种运动,她是一种生活的态度。”很多时候,说这句话只是为了掩饰自己的缺陷与不足,因为自己从来不练习或者自己的生活态度一团糟。您说呢?我们嘴上说着不要做到某个高难度,却内心极其渴望做到高难度,但是中途发现太难了,果断放弃。我们说态度,您举着瑜伽的旗杆谈态度,那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样,没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌,你从来不会觉得,在某一天早晨起床,发现自己一夜长高了10cm,吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻,我说,这个是基因问题,跟瑜伽有没有关系我真不知道。
瑜伽,你要练到什么境界?身材变成超模?凤姐练成王祖贤?柔韧性可以上拆下卸?心灵上可以万事皆空?还是身体百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的问:“原来瑜伽教练也会感冒的噢。”“瑜伽教练脸上也会长痘痘呀?”“你是练瑜伽的,能把腿挂到脖子上去么?”……
有没有觉得,你一直在追求着某样东西,追啊追啊,时间一天天过去,你从来没有放弃,突然有一天,你追到了,但内心并没有表现得狂烈激动,而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资,你的座驾,你的新房,你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品,不练习瑜伽不会怎么样,真的。因为我们终会慢慢的老去,即便是你到了80岁还能下个竖叉,除了尊敬和敬仰,还是尊敬和敬仰。
每个人都有选择事物的权利,总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上,闭眼、呼吸,与心灵靠近;站在垫上,身体的各种排列、各种组合、各种连接,与心灵同在;躺在垫上,闭眼,呼吸,把自己交给心灵。
我不是/是因为要成就健康而练习瑜伽;我不是/是因为要成就好身材而练习瑜伽;我不是/是因为追求动作的境界而练习瑜伽;我不是/是为了要避开闹市的喧哗而练习瑜伽;我不是/是为了生活的修行而练习瑜伽……你可以有任何一种理由去解释你练习或者不练习瑜伽……
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